Senin, 26 September 2016

Waktu Makan Yang Baik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Waktu Makan Yang Baik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan -  Ketika seorang memiliki badan gemuk dan ingin memiliki badan langsing pada umumnya lebih mengontrol jenis makanan seperti menghindari junk food, mereka juga meninggalkan jenis makanan gorengan dan makanan lain yang bisa membuat badan gemuk.

Waktu Makan Yang Baik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Waktu Makan Yang Baik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Seorang yang sudah memiliki badan langsing juga sering melakukan hal tersebut agar berat badannya tidak meningkat atau tidak gemuk kembali, ternyata selain mengatur fola makan, memperhatikan jenis makanan ternyata masih ada lagi yaitu waktu makan yang baik, tentu saja ini juga ikut mempengaruhi penurunan berat badan dan baik untuk kesehatan tubuh.

Waktu makan yang baik saat melakukan diet tentu saja dengan tidak melewatkan sarapan pagi, karena banyak penelitian yang mempbliskan bawah sanya sarapan ini sangat penting sekali untuk menyukseskan diet penurunan berat badan, lalu waktu sarapan yang baik adalah jam berapa.? yang terbaik adalah pada pukul 07.00 -08.00, itu adalah waktu sarapan yang baik, di usahakan jangan sarapan melebihi waktu menunjukan jam 09.30 ya, untuk itu mari biasakan sarapan ya sebelum beraktivitas pada setiap harinya. ( baca juga cara mengurangi nafsu makan berlebih  )

Waktu makan siang yang baik untuk menurunkan berat badan  - Waktu makan siang yang bagus dan baik adalah sekitar 12.30-14.00, nah itu waktu yang baik dan sebaiknya waktu makan siang itu tidak lebih dari jam 16.00, sebuah jarak ideal atau jarak yang baik waktu makan siang dan sarapan adalah 4 jam, jadi ketahui dahulu jam berapa tadi pagi anda sarapan.

Waktu baik makan malam agar badan tetap langsing -  Jarak makan yang terlalu dekat dengan jumlah banyak dan jenisnya yang kurang diperhatikan akan membuat badan lebih cepat gemuk, lalu jam berapa saat yang baik waktu makan malam, sebenarnya ini berkaitan erat dengan jam aktivitas anda, dan jam istirahaat anda atau kebiasaan aktivitas di malam hari, kita asumsikan saja atau contohkan bagi seorang yang biasa tidur jam 11 malam atau pada jam 22 .00 masih memiliki kesibukan, waktu yang baik adalah jam 18.00 sampai jam 20.30 malam, setelah itu jangan makan malam lagi, jadi kasih jeda 3 jam setelah makan pada waktu tidur.

Waktu makan ternyata benar -benar ikut mempengaruhi suksesnya penurunan berat badan, jadi tidak ada salahnya apabila kita mulai saat ini mulai membiasakan kebiasaan menerapkan waktu makan yang tepat, tentu saja demi badan langsing dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Semoga informasi ini bermanfaat ya, salam langsing sehat, agar penampilan kita lebih baik, badan lebih sehat dan energik karena badan gemuk itu ternyata kurang baik.

Post in  : Waktu Makan Yang Baik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan